اختبار الاكتئاب الشامل
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك. يمكن أن يؤدي إلى مشاعر حزن مستمرة وفقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية. الاكتئاب ليس مجرد حالة مزاجية عابرة، بل هو حالة طبية تحتاج إلى علاج.
أعراض الاكتئاب
- الشعور بالحزن أو الفراغ معظم الوقت.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة المفضلة.
- التعب الشديد وقلة الطاقة.
- صعوبة في النوم أو النوم لفترات طويلة.
- تغيرات في الشهية والوزن.
- صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.
- الشعور بالذنب أو عدم القيمة.
- أفكار متكررة عن الموت أو الانتحار.
علاج الاكتئاب
الاكتئاب قابل للعلاج. تشمل خيارات العلاج الأدوية المضادة للاكتئاب، والعلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وتغييرات في نمط الحياة مثل ممارسة الرياضة وتناول نظام غذائي صحي. إذا كنت تشعر بأعراض الاكتئاب، يرجى استشارة طبيب نفسي للحصول على المساعدة المناسبة.